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la capacidad de la piel para producir vitamina D disminuye con la edad, por lo que las personas mayores de 65 años corren un riesgo especial de sufrir deficiencia de vitamina D.
las personas que están confinadas en casa o que rara vez salen a la calle (por ejemplo, personas en hogares de ancianos y otras instalaciones) no pueden aprovechar la exposición al sol como fuente de vitamina D.
Es más difícil para la piel de color oscuro producir vitamina D a partir de la luz solar que para la piel de color claro.
Las células grasas mantienen aislada la vitamina D para que no se libere.
La vitamina D es un nutriente necesario para la salud. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes.
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fuentes
Professional, C. C. M. (s. f.). Vitamin D deficiency. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15050-vitamin-d-vitamin-d-deficiency
Office of Dietary Supplements - Vitamin D. (n.d.). https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/#h10
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Vitamina D. (2023, August 10). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792
Vitamin D. (2023, March 7). The Nutrition Source. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/
Cholecalciferol (Vitamin D3): MedlinePlus drug information. (n.d.). https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a620058.html
